HÖSTGLÖD

Senaste veckan har lyst med frånvaro av uppdateringar här på bloggen.  Vad jag gjort? Det får bilderna berätta :-)

 Vettershaga brygga. Kan det bli vackrare i oktober? Fantastiskt väder. Vi började helgen med en skärgårdsutflykt. Båt, vatten och sol. Vilken start!! 

 Vi fortsatte lördagens utflykt med en lång härlig promenad och lekstund vid en badplats i närheten där vi bor. Hög njutning denna dag! 

 Syns det att jag älskar det här vädret?! ;-) Det kan väl fortsätta. Länge, länge. 

I fredags tog jag vara på solen och promenerade raskt runt i våra kvarter i dryga timmen. Vardagsmotion och meditation i ett! ;-). Och till den här otroliga backdropen. Man tror knappt att det är sant. Hösten glöder! 

 Fredagsmiddag; lammfilé, massor av färsk timjan och rosmarin, vitlök och till det ugnsrostade grönsaker och en chévrecreme.

 Mat när det är som bäst! 

Lilla hjärtat och hennes farmor myser i soffan i lördags morse. Läser Nalle Puh och löser världsproblem :-). 

I söndags morse tog jag rygg på den här killen ;-) och joggade en 5 km runda i frisk, klar luft. Inte ofta vi har möjlighet att motionera tillsammans bara vi två. 

Men då Estelle och hennes farmor myste hemma tog vi chansen. 

Vi avslutade med lite benövningar i lekparken intill vårt hus - tänk att lekställningar fungerar så bra som utegym! ;-)

Även igår tisdag blev det en liten joggingrunda. Mest för att få igång cirkulationen och sen köra lite styrka för överkroppen hemma i hallen. Trots att klockan inte var så mycket var det riktigt mörkt ute när jag gav mig ut. Det är hög tid att leta fram alla reflexer man har i lådor och skåp. Själv gillar jag de där banden som går att fästa både runt armar och ben (eller barnvagnar mm), perfekt när man är ute och joggar i mörkret. Se till att leta fram dina också!