NY VECKA, NYA UTMANINGAR

Så har denna vecka tagit fart. Jag började dagen med att investera i mig själv och min hälsa. Jag powerwalkade en bit bort i kvarteret till en rejält brant backe och där körde jag intervaller upp och ner ett gäng gånger. Sen fortsatte jag hemåt i snabbt tempo och i varje backe blev det snabb rusch uppför (och det finns en hel del i vårt kvarter ;-)). Väl hemma lite armhävningar, upphopp och plankan. Allt som allt 35 min och efter 40 min var jag duschad och klar! Perfekt vardagsmotion att kicka igång veckan med!

 

 En av backarna i kvarteret där jag tränade ruscher idag med klarblå himmel och gassande sol som inramning.

Trött, svettig och redo för en dusch! I lurarna senaste podcasten från dessa två härliga och otroligt företagsamma tjejer.